вторник, 31 марта 2015 г.

мысль материальна.



наши мысли 

 

— это своеобразный магнит, притягивающий желаемое и делая его реальным.

Пришло время меняться!

 Визуализируй свои желания!

 Чтобы желаемое исполнилось,
 нужно понять и четко представить, чего я хочу, и продумать все детали.

всё по плану.

настрой боевой.

вчера. всё по плану , 
сегодня " - 600гр."
конечно я понимаю, что завтра не будет таких успехов,
желаю 1 кг в неделю.

понедельник, 30 марта 2015 г.

ЧТО УСКОРЯЕТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ?

2.5 кило за неделю....

надо срочно что то менять.
читая статьи - выяснила почему люди набирают, когда бросили.
1.причина, это я вместо перекусов, курила......а теперь просто постоянно ем.
2.замедляется метаболизм
борьба ....
культура питания.очевидно после 30 стоит задуматься, что ты ешь.

ЧТО УСКОРЯЕТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ?


воскресенье, 29 марта 2015 г.

мотиваторы

то что поддерживает.



не курю неделю.

не курю неделю.

Я не пью и не курю и это мне нравиться . 

нравиться идея ... 

идея здорового образа жизни...

идея увеличения активной жизни...

 но если к алкоголю вообще никогда не тянуло

 то с курением тяжело.

пока держусь на убеждениях...

что выработка хороших привычек и избавление от вредных

улучшает качество жизни.